dyna メニュー・料金 | リラクゼーションとフィットネスの融合サロン

Dyna パーソナルトレーナー Sanaecoach

所有資格

全米エアロビクス＆フィットネス協会（AFAA）
パーソナル･フィットネス･トレーナー認定
全米エアロビクス＆フィットネス協会（AFAA）
レジスタンストレーニング認定
全米エアロビクス＆フィットネス協会（AFAA）
プライマリー･フィットネス･エクササイズ認定
日本SAQ協会レベル１インストラクター
MIZUNOアクア　認定インストラクター
キネシオテーピング協会 CKTT 認定トレーナー
中学体育、保健体育教員免許

スポーツ歴

ソフトボール20年【東京女子体育短期大学～（株）デンソー～オーストラリアREDSOX～Panasonic電工（株）】

全日本実業団選手権／全国優勝
全日本大学選手権／全国優勝
全日本短期大学選手権／全国優勝
熊本国体／準優勝
全日本総合選手権／全国3位
オーストラリア全州A１リーグ／総合優勝

･･･など

道のり

1997年	実業団１部（株）デンソーにて契約選手としてスターティングメンバーで5年間プレーする。キャプテンを務めチーム組織をまとめる中で、企業スポーツの実態を学ぶ。海外スポーツに興味を持ち始め“勝つ”ことの本来の姿を求めて、渡豪を決意する。
2003年	オーストラリアに渡りトップリーグのRED SOXに入団。個性の磨き方、モチベーションの高め方など、全ては自分の意識の中から始まる…そのような海外スタイルに浸かり、充実する。一方でスポーツというものは、特定の人だけのものではなく全ての人が、それぞれの価値で“楽しむもの”と、彼らのスポーツ観に魅了され、帰国する。自分と向き合い楽しむ努力をする…まずは、自分自身の体を知ることと痛感し、海外生活をきっかけにトレーナーの勉強を始める。
2005年	こども運動塾キッズP.Eを立ち上げ、子供達の体力･スポーツ力向上を目指し活動。その間、事業と平行して地元三重のPanasonic電工（株）ソフトボールチームのプレイングコーチに就任。08年現役プレーヤー引退。
2009年	たくさんお世話になった皆様に…そして体を酷使してきた自分自身に、これからは本当の健康を追求していこうと、Dynaを作る。現在、キッズP.EとMahana∞Dynaで、“スポーツで人を笑顔に変える”を志し、子供から大人まで幅広く活動し指導に専念。

Dynaへの想い

競技スポーツ、海外生活、そして指導…たくさんの人との出会い、
勉強、経験をさせてもらえました。三重に戻り、大切なものがこんなにも近くにあったのだと、改めて周りの人へのありがたみを感じました。プレーヤー現役引退を機に、お世話になった方々、両親、友人…たくさんの人に今度は恩返しをさせて頂く番だと…
「Dyna」に思いを乗せ開業します。そして、新しい出会いを楽しみに…
Mahana セラピストyukiと力を合わせ、皆様の笑顔あふれる空間にしていきたいと思っております。どうぞ宜しくお願い致します。

Enjoy Yourself !!

Dyna パーソナルトレーナー Sanaecoach

どうしてパーソナルトレーニングが効果的？

芸能人やアスリート…パーソナルトレーニングは特定の人が行うものというイメージはありませんか？フィットネス先進国アメリカでは、パーソナルトレーニングによる運動処方は、世間一般に認知されており主流なトレーニング方法です。そもそも人は体格（身長、体重、そして骨格、腱の付着部まで）が100人いれば100人違うはずです。そして目標も様々なのですから、トレーニング方法も一人ひとり違って当然なのです。ライフスタイル、性格、考え方までも考慮しプログラミングすることで、効果を高めています。時代は“個”パーソナルです。

“鍛える”というと、筋肉ムキムキの印象を持つかも知れません。しかしそれは大きなイメージ違い。女性はフィットネスレベルでの筋力トレーニングで、カラダがゴツゴツすることはまずありませんのでご安心ください。むしろ筋肉をつけることは、基礎代謝率が上がり、太りにくいカラダになります。筋肉は、美しいボディラインをつくります。そして今や、女性はたくましく生きる、強く生きることが美徳とされる世の中…“鍛える”こと、女性にこそ必要なことではないでしょうか。強く、しなやかに、美しく…ここにこそ本当の健康美があると思っております。

こんな方には、パーソナルトレーニングが効果的です

一時的でないシェイプアップをしたい
体力に自信がない
正しいトレーニング方法がわからない
一人では続かない
無理な運動をすると腰痛が出る
自己流のトレーニングで思い通りの成果がでなかった
よりスムーズに動くカラダを作りたい　など

パーソナルトレーニングの流れ・内容

カウンセリング
エクササイズ指導、助言アドバイス
ホームワーク提供
定期ヘルスチェック
相談･フォロー

初回カウンセリング（60min） 3,000yen

問診
体組成･ヘルスチェック
プログラミング
プログラムおよびカルテ作成

※初日はカウンセリングのみです。

セッション（60min） 6,000yen

セッション例

ウォームアップ～バランス調整
ダイナミックストレッチ
筋コンデショニング1（GRAVITYマシンによる筋力トレーニング）
筋コンデショニング2（バランスボール等のスタビライゼーション）
ストレッチ・リラクゼーション

※その他、40分or90分コースあり。ご相談下さい。

Dynaのパーソナルトレーニングで得られる7つの健康美

「健康的なカラダになる」など7つの健康美が得られます

「運動しなきゃ･･･」と思いつつなかなか習慣が付かなかったアナタに、ぜひお試し頂きたいプログラムがパーソナルトレーニングです。
時間に待っている人がいる…約束をすることで必ず通うことになります。習慣はそこからです。
世間にはたくさんの怪しいダイエット、ラクして痩せるダイエットが出回っています。
しかし、美しさの裏側には、必ずどこかで努力することが必要なのです。
トレーニングは本来キツイものです。だからこそ、その時間を楽しみながら目標達成に向かうべく、専属トレーナーが二人三脚でサポート致します。
ぜひ体感してみて下さい。“自信”というご褒美が返ってきますから…。